Swings & Overheads

1A KB Swing
24kg x100
48kg x20) x7 (140)
48kg x10) x11 (110)
40kg x30) x2 (60)
40kg x40) x3 (120)
40kg x50
40kg x20
600 Reps

1A KB Press
32kg 5:00
24kg 5:00

1A KB Jerk
32kg 5:00

55:00
136 Avg
161 Max
629 Cal